よく寝られない

体の歪みやストレスがある方は睡眠の質が悪くなります。いびき、歯軋りも同様に歪み、ストレスが悪影響しているように思います。

睡眠時にはリラックスする副交感神経が優位になります。逆に活動時は交感神経が優位で良く動けます。リラックスして睡眠をとるためには副交感神経が重要になります。ストレスなどがその副交感神経を邪魔します。ストレスがないという方も多いですが、潜在意識という普段意識に上らないストレスが睡眠時には上がると言われます。

睡眠を妨げている問題を細かく分析し、歪みや心の疲れなどトータル的にアプローチしていきます。