慢性疲労

慢性疲労でお悩みの方へ

「寝ても疲れが取れない」
「朝から体が重い」
「常にだるい」

このような状態が長く続いていませんか。

慢性疲労とは、休息をとっても回復しない疲労状態が数か月以上続くことをいいます。病院で検査をしても「異常なし」と言われることも多く、原因がはっきりしないまま悩んでいる方も少なくありません。

特に40代・50代以降は、生活環境の変化やホルモンバランスの影響も重なり、慢性的な疲労を感じやすい年代です。

慢性疲労の主な原因

一般的に慢性疲労の原因として挙げられるものは次の通りです。

自律神経の乱れ
睡眠の質の低下
長期間のストレス
ホルモンバランスの変化
栄養バランスの乱れ
運動不足や過労

特に現代社会では、自律神経のバランスが崩れやすい環境にあります。頑張る状態が長く続くと体は常に緊張し、休息モードに切り替わりません。その結果「休んでいるのに疲れが取れない」という状態が生まれます。

当院が考える慢性疲労の本当の問題

当院では、慢性疲労の背景に「身体の過緊張」があると考えています。長期間の緊張や我慢は、背骨や筋肉の柔軟性を低下させ、呼吸を浅くします。

すると血流や神経伝達が滞り、回復力そのものが落ちてしまいます。つまり、慢性疲労は単なる体力不足ではなく、
「回復できない身体の状態」が続いているサインです。

慢性疲労の改善には何が必要か
慢性疲労を改善するために必要なのは、
無理に頑張ることではありません。

大切なのは、

自律神経のバランスを整えること
背骨の可動性を回復させること
呼吸が深くなる身体環境をつくること

当院のカイロプラクティックでは、強い刺激に頼らず、
身体が「安全だ」と感じられる状態を整えます。
身体が安心すると、自然と回復力が働き始めます。
その結果、疲労感の軽減や睡眠の質の改善につながっていきます。

こんな方は一度ご相談ください
寝ても疲れが取れない
常に体が重い、だるい
病院で異常なしと言われた
自律神経の乱れを感じている
年齢のせいだとあきらめかけている

慢性疲労は「気のせい」ではありません。
そして「年齢のせい」で片づけるものでもありません。
長くがんばってきた身体を、きちんと回復できる状態に戻すこと。
それが改善の第一歩です。