よく寝られない

不眠でお悩みの方へ
このような状態はありませんか

・寝つきに時間がかかる
・夜中に何度も目が覚める
・朝早く目が覚めてしまう
・眠ったはずなのに疲れが取れない
・日中に強い眠気や集中力の低下を感じる

睡眠の質が安定しない状態が続くと、日常生活にも影響が出てきます。不眠は、生活リズムの乱れ、精神的な緊張、身体のこわばり、環境の変化など、さまざまな要因が関係しているといわれています。

特に首や肩まわりの緊張が続いている場合、身体が休まりにくい状態になることがあります。
睡眠は自律神経の働きとも関係があるとされており、心身のバランスが崩れるとリズムが乱れやすくなります。

※長期間続く不眠や強い不安感、日常生活に支障が出ている場合は、医療機関への相談をおすすめします。

当院の考え方
当院では、不眠を「睡眠だけの問題」とは捉えていません。

・姿勢や身体の緊張状態
・日常生活での負担
・心身のバランス

などを丁寧に確認します。

睡眠を直接コントロールすることはできませんが、身体が休まりやすい状態を目指して整えていきます。

施術について
強い刺激で急激な変化を求める施術は行っていません。
身体の反応を確認しながら、その方に合った方法を選択します。
不眠でお悩みの方が、ご自身の身体の状態を理解し、無理のないケアを続けられるようサポートしています。